한경BP

다이어트란 다이어트는 질리도록 했던 그들이 ‘간헐적 단식’에 정착한 이유는 무엇일까?“맛있는 음식을 배불리 먹었는데 날씬하고, 건강하고, 행복해졌다!”먹고 싶은 대로 먹어도 된다는데, 살찌지 않을까? ⇨ 마음껏 배부를 때까지 먹어도, 살찌지 않는다!질리도록 닭가슴살 먹으며 어렵게 만들었는데, 근육이 사라지지 않을까? ⇨ 보쌈, 치즈 등 먹고 싶은 음식 먹어도, 체지방은 사라진다!공복 시간 채우려고 버티다가, 건강에 문제 생...

77세에 운동생리학 박사가 된 전직 대기업 회장이 쓴 노년에 실내외에서 할 수 있는 근력운동의 모든 것한때 비즈니스맨의 신화적 존재로 한국 경제계의 한 축을 맡아 맹활약하던 온양펄프의 창업자 이순국 회장이 혜성처럼 등장했다. 그것도 전성기가 한참 지난 팔순 가까운 나이에. 그가 돌아온 까닭은 비즈니스 때문이 아니다. 건강한 삶, 행복한 삶, 패기 넘치는 삶을 전파하기 위해서다. 그의 명함에 새겨진 직함은 ‘한국시니어근력운동실천기구 이사장’이다....

SBS 스페셜 끼니반란 간헐적 단식에 소개된 바로 그 책!뚱뚱할 운명이라 믿었던 스미스 부부, 음식으로부터 자유를 찾다.라이언과 킴은 거의 평생을 다이어트를 하며 음식과 힘겨운 투쟁을 하고, 체중 감량에 성공과 실패를 반복해왔다. 고등학교 영어 선생님인 라이언은 어린 시절부터 뚱뚱한 몸을 부끄러워하며 거대한 몸을 감추는 데 급급한 삶을 살아간다. 극단적인 다이어트 방법으로 두 차례나 55킬로그램을 감량했지만, 요요로 다시 예전 몸무게로 돌아가는...

방송인 신재은은 어떻게 아이를 0.3% 영재로 키웠을까?tvN <둥지탈출> 방송 후 실시간 검색어 1위에 오르며 화제가 된신재은의 자녀교육법! 모든 아이는 특별하게 태어난다!내 아이의 숨겨진 영재성을 깨우는 6세부터 13세 우리 아이 공부법 영재는 선천적으로 태어날 때부터 영재일까 아니면 후천적으로 만들어지는 것일까? 방송인 조영구・신재은 부부의 아들 정우 군은 방송에서 상위 0.3%의 영재로 밝혀져 많은 화제가 되었다. 그러나 저...

“아이 때문에 고민이세요?”아이를 키우는 일은 내일 비를 맞지 않으려고 오늘 미리 우산을 쓰고 있을 필요가 없다는 것을 깨닫는 과정이기도 합니다.푸름이닷컴 17년 육아 멘토가 개성이 모두 다른 세 명의 아이를 사교육 없이 영재로 키운 법! 세 아이를 사교육 없이 영재로 키운 푸름이 닷컴의 육아 멘토 서안정 작가. 이 책은 개성 강한 세 아이들의 사춘기를 함께 통과하면서 육아가 무엇인지, 아이를 어떻게 키워야 하는지, 어떻게 하면 스스로 공부하는...

“가슴으로 낳아 지갑으로 모신다!” 고양이님에게 간택된 당신에게 필요한초보 냥집사가 알아야 할 기본 지식 고양이는 세상 모두가 자기를 사랑해주길 원하지 않는다. 다만 자기가 선택한 사람이 자기를 사랑해주길 바랄 뿐이다. 그런데 고양이에게 간택이 되었어도 정작 집사가 고양이를 사랑해줄 방법을 모른다면? 이 책은 ‘내가 고양이를 기르는 게 아니라 사실은 고양이가 날 기르고 있어’, ‘돌본다 정도가 아니라 받들어 모셔야 해’라고 생각하는 집사를 위한...

활기찬 몸을 위해서는, 요가도 스트레칭도 필요하지 않다! 세계 최신 스포츠 의학 전문가가 알려주는 피로 제로 몸 관리법 “간단한 기능 운동성 동작 하나로 매일 최상의 컨디션이 유지된다!!” ***** 일본 아마존 1위 초대형 베스트셀러 ***** *** 최신 의학이 밝힌 피로의 정체 ***** ***** 할리우드 스타, 월스트리트 경영인의 체력 비결 ***** “하나, 둘, 셋, 넷” 운동을 시작하기 전에 구호를 외치며 맨손 체조나 스트레칭 ...

쓰기만 해도 6개월에 1천만 원, 1년에 2천만 원이 모인다『나는 마트 대신 부동산에 간다』의 저자 김유라의 가계부 멘토링짠돌이 카페 ‘슈퍼짠 선발대회’ 대상 수상자이자, 베스트셀러 『나는 마트 대신 부동산에 간다』의 저자 김유라의 가계부. 아이 셋을 데리고 쫓기듯 이사를 다니던 시절, 그녀의 꿈은 ‘내 집 마련’이었다. 그 목표를 이루기 위해 먼저 실천한 것은 가계부 쓰기. 그녀가 절약을 습관화할 수 있었던 것은 가계부 쓰기 덕분이었다. 이 ...